bcaa warto

Czytałem opinie o tym Transformatorze i faktycznie dużo osób zachwala. Patrzyłeś może na te moje suple regeneracyjne o których pisałem? Teraz waham się tylko pomiędzy MMA Elite Recover a tym Transformatorem. Z tych dwóch co byś wybrał? I mógłbyś mi tak po krótce wytłumaczyć na co jest BCAA? Wiem że mógłbym poczytać ale chcę tylko tak ogólnie się [...]

[...] - bo ew. dodatek fatu do posilku tylko jeszcze bardziej oslabi wyrzut insuliny. Zadbaj o odpowiednie dawki szybkich protein w okolicach treningu (mozesz sobie spijac to bcaa/wheya na treningu, tak, zeby wskoczyc potem na aeroby odrazu i 30min krecic. Wegle tez mozesz odcinac jak bedzie za wolno szlo, co 1/2tyg. 50gram (zalezy ile bedziesz [...]

Do bólu w sportach walki musisz się przyzwyczaić. Mowie tu o pożądbym trenowaniu a nie chodzeniu na grupę 2 razy w tygodniu. Biodra bolą i będą boleć bo są nie porozbijane. Zeby dobrze kopać trzeba mieć porozbijane biodra a na to potrzeba czasu. Na nadgarstki to podstawa owijki. Jak odczuwasz takie problemy to dobrze zebyś zaopatrzył sie w cos na [...]

do cp warto dorzucić dobry trening i diete. Białko to jakbyś pytał czy możesz jeść kotleta.. A bcaa przy masowaniu, zbędne chyba że masz duzo $$ i chcesz sie "lepiej" czuć po treningach Mono+cp+ dieta+trening .

Witam, z góry przepraszam za niewielki odkop, ale nie widziałem potrzeby specjalnego zakładania nowego tematu dla kilku pytań na ten temat. Ile czasu powinny wynosić odstępy pomiędzy kolejnymi cyklami na jabłczanie kreatyny, aby efekty były jak najlepsze ( pomijając kwestię diety/regeneracji ) ? Czy do takiego cyklu jako dodatek sprawdzą się [...]

Dzisiaj otrzymałem moje zamówienie. Postanowiłem nie brać żadnej przedtreningówki w przerwie od kreatyny. Standardowo: białko, gainer, witaminy, omega3, bcaa. Jeszcze miesiąc do następnego zamówienia ale warto już się zastanowić co kupić na następny :) Oczywiście zakupie jak co miesiąc wszystkie wymienione wyżej produkty. Przy kolejnym cyklu [...]

[...] beta alanina nie działa doraźnie, tak jak kofeina. Nie odczujesz więc jej pozytywnego wpływu na pracę Twoich mięśni po jednej dawce, a wraz z czasem. Podobnie jak w przypadku kreatyny . Tutaj potrzeba czasu , jednak w dłuższej perspektywie suplement bardzo dobrze powinien się sprawdzić i spełnić swoją role . Natomiast bcaa stosujesz jedynie w DT

ustaw odpowiednia diete - w dziale odzywianie, mozesz sprobowac low-carb. z supli przydalby sie jakis spalacz, w moim prywatnym rankingu scorch zajmuje wysoka pozycje, ale jest tez wiele innych spalaczy godnych polecenia. nie wojuj z dawkami. jesli mozesz sobie na to pozwolic - kup kreatyne jakas albo jakis stack, na kretc e fajnie robi sie [...]

czy warto przed treningiem razem z no xplode wrzucic bcaa?

[...] byłoby również dorzucić porcję warzyw które mają właściwości alkalizujące(odkwaszające nasz organizm). 12.00 potreningowy 50 gram ryzu 200 gram fileta 30 gram carbo 10 gram bcaa Wyrzuć Carbo z po treningowego posiłku, podawanie cukrów prostych bezpośrednio po treningu hamuje procesy lipolizy(redukcji tkanki tłuszczowej), po za tym może być. [...]

wporzo cyklik, fajnie ulozone - jesli masz kase to warto dorzucic TZ3 Triple Action 30cap SCI-FIT - ok 120 zł bardzo dobry ten triple action poczytaj o nim sobie! a co do bcaa mozesz zostawic!

Oczywiscie ze białko spełnie swoja powinnosc (antykataboliczna) jednak nie w takim stopniu jak wczesniej wspomniane Bcaa.Na twoim miejscu zainteresowal bym sie tauryna poniewaz tez pelni funkcje antykataboliczna a jak widac nie jest ona taka droga i mysle ze bedzie cie na nia stac.Miesieczna kuracja nie powinna cie wiecej kosztowac niz 20zl jak [...]

[...] ukladac plan itd uloz sobie trening pod siebie pod swoje mozliwosci od diety zalezy suplementacja jesli bedziesz mial niedobory uzupelniasz ja suplami odzywką bialkową, witaminami, minerałami aby uchronic miesnie przed spadkami warto siegnac po antykatabolik (bcaa) :)dopiero jesli ten caly system nie przyniesie porzadanych efektow dorzuc spalacz

Dzięki. A co z suplementacją białkiem, dołożyć do tych BCAA, czy dodatkowe białko będzie miało wpływ na siłe, czy raczej efekty tylko estetyczne w postaci przyrostu masy. Muszę napisać, że nie trzymam kulturystycznej diety, jednak jem kilka obfitych posiłków dziennie, po treningu jakis twaróg, albo tunczyk. Zapewne jak białko to najlepiej [...]

Jeżeli chodzi o regenerację to na pewno warto w jakieś aminokwasy zainwestować. Bcaa są ok, ewentualnie jakieś kompleksy aminokwasów. Energia w bieganiu to bez wątpienia podstawa. Vitargo to dobry pomysł tylko trochę drogi. Możesz jakieś dobre Carbo np z Olimpu też o różnym czasie wchłaniania a wiele tańsze. Są też żele energetyczne różnych firm [...]

A jakieś konkretne marki/produkty proponujecie? Mój kolega polecał Fitness Authority. Jeśli chodzi o Vitargo: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitarade_CL-opis1189.html - tutaj pojawia się problem tej ceny. Czy warto? Wspominaliście o zwykłym Carbo. Tutaj będzie lepiej wybrać to: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html czy [...]

najlepiej przed i po jesli biegasz na czczo to warto wrzucić przed porcje bcaa z drozszych http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Czyli nie polecacie tego BCAA? Co na ta chwile warto kupic?

gdyby jego bf byłrówny 15-20% nei warto walic bcaa co innego gdy 10-15 pzdr

Aha. Tak czy inaczej mało (~2g), czyli wartość wręcz symboliczna. Więc nie masz co się nimi sugerować i warto dodać dodatkowe bcaa.